Gleichgewichtsfähigkeit

".......Der Körper sollte also automatisch/reflektorisch stabilisieren können. Zu diesem Zweck leisten das visuelle und vestibuläre System Höchstarbeit...Augen und Vestibularapparat liefern ebenso Daten an das zentrale Nervensystem, wie die bereits erwähnten propriozeptiven Rezeptoren aus der Körperperipherie. Im Idealfall sind alle drei Systeme intakt und liefern klare und lesbare Informationen („Input“) bezüglich der Lage des Körpers zur Schwerkraft sowie der Stellung der Gelenke zueinander an das Gehirn. Letzteres integriert („Interpretation und Entscheidung“) die Daten und stellt auf Grundlage dessen die Anti-Schwerkraft-Muskulatur („Output“) ein. Die Anti-Schwerkraft-Muskulatur spielt die größte effektorische Rolle im Gleichgewichtssystem......"

Quelle:   http://neuro-athletic-training.com/1010-steffen-tepel-anwendung-von-neuroathletiktraining-im-wintersport/

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Kettlebell

Einsteiger / Samstag, 09.06.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Fortgeschrittene / Sonntag, 10.06.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Haltungsfehler und eingefahrene Bewegungsmuster

Haltungsfehler und nicht adäquate und eingefahrene Bewegungsmuster führen nur zu ungünstigen Kompensationen.

Das sollte langfristig vermieden werden, sonst ist eine Verletzung vorprogrammiert. 

Die Bewegungssteuerung sollte optimal funktionieren, danach lässt sich auch an der Trainingsintensität und am Umfang gezielt arbeiten.



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

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Bewegung

"Bevor überhaupt eine vernünftige Belastungssteuerung gemacht werden kann, sollte zuallererst die individuelle Bewegungssteuerung des Athleten optimal funktionieren.....Da bringen auch die teuersten Maschinen oder Blutwertuntersuchungen nichts.“ 

Steffen Tepel

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So ist´s richtig:

Richtiger Sport sollte immer einen richtigen Platz in Deinem Terminkalender finden.

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May the blessing of light be upon you

May the blessing of light be upon you,
Light on the outside,
Light on the inside.

With God's sunlight shining on you,
May your heart glow with warmth,
Like a turf fire
that welcomes friends and strangers alike.

May the light of the Lord shine from your eyes,
Like a candle in the window,
Welcoming the weary traveller.

Irish Blessing

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Faszien-Training wirkt langfristig

Faszien-Training in der LAUFWELT in Rastatt am 24. Januar 2018

Seminar mit Jörg Linder 

Wo:             Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden) Was:           Theorie und Praxis des Fazientrainings Dauer:       2,5 Stunden Beginn:     18:00 Uhr Kosten:     30 € pro Person
Datum:      Mittwoch, 24. Januar 2018


Voraussetzung: Gymnastikmatte und Blackroll bitte mitbringen (Blackroll kann auch in der Laufwelt für € 29,00 erworben werden.)
  Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen
  Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang

Faszien lassen sich trainieren und Faszien-Training wirkt langfristig 

Der Schlüssel zum Therapieerfolg liegt in der Nachhaltigkeit. Anders als ein trainierter Muskel verändert sich die Bindegewebe Hülle nur langsam, dafür aber dauerhaft. Geduldiger Einsatz lohnt sich. Weniger ist dabei mehr.
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Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse/

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