Joint
Mobility Training ist die aktive Mobilisation der Gelenke. Angestrebt
wird eine Mobilisation über die möglichst komplette
Bewegungsamplitude. Ein- und mehrgelenkige Bewegungen und Übungen
wechseln sich ab.....
.....Die
Übungen lassen sich gut in andere Trainings integrieren oder als
separates Warm-Up nutzen.
Den vollständigen Text findest du hier:
http://www.aktiv-training.de/download/2017/06_10.02.17/Joint-Mobility-Training.pdf
-----------
