Free the gym

                   Bild:  Jörg Linder



 Free the gym / Step outside





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Streetstepper - Was ist das?
 
Hier ein paar kurze Antworten:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/02_01.02.16/Streetstepper-Was%20ist%20das.pdf 


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  Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.
 
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Funktionelles Training und Kettlebelltraining

  Bild: Jörg Linder /Hangeln / März 2014

 

Funktionelles Training und Kettlebelltraining

 

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Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

Mehr zu Kettlebelltraining erfahren Sie hier:
http://kettlebellblog.blogspot.com

Halbzeitstrategien im Fußball

Fußballer, die die Halbzeitpause aktiv verbringen haben einen besseren Start in die zweite Spielhälfte:

Artikel von Rebekka Ulrich  / Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin / Juni 2013 / Direktlink:

http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/fileadmin/externe_websites/ext.dzsm/content/Archiv2013/Heft_6/50_aktuelles.pdf

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Athletiktraining und Laufkoordination

Meinen Artikel zu Athletiktraining und Laufkoordination finden Sie hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2013/02_02.04.13/Athletiktraining-und-Laufkoordination.pdf

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Explosive Medizinballwürfe auf den Boden

Explosive Medizinballwürfe trainieren die entsprechenden Bewegungsmuster und exzentrische Bewegungen.

Stehen Sie hüftbreit, die Arme sind über den Kopf gestreckt mit dem Ball in beiden Händen.

Grundposition:  Bauen Sie im gesamten Körper eine Grundspannung auf, das ist bei dieser Übung sehr wichtig.

Beschleunigen Sie nun aus der Grundposition den Ball maximal senkrecht nach unten auf den Boden.

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Tennis Conditioning: Vorhand und Plyometrics

Video von:  easpill0 /  youtube  / Tennis Conditioning: Wide Forehand + PLYO´ /  http://www.youtube.com/watch?v=R56mIY-oMUA






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