Karlsruhe / Athletiktraining

              Bild:  Jörg Linder

 

Karlsruhe / Athletiktraining





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 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: http://www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: http://www.aktiv-training.de
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Fitnesstraining für Kleingruppen

Cross-Aktiv-Training mit und ohne Kettlebells / Übungen mit eigenem Körpergewicht / kurze Laufintervalle / Walking / Outdoor-Fitnesstraining für Kleingruppen:

Trainingsort / Iffezheim:

Infos / Direktlink: http://aktiv-training.blogspot.de/2014/04/outdoor-fitnesstraining-fur.html  

 

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Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Athletic-Performance / Athletiktraining

                           Bild:  Jörg Linder / Wettkampfkettlebell / 20kg


Sechs gute Gründe für Personal Training:  http://www.aktiv-training.de/download/2011/02_06.01.2011/personal_training.pdf


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Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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Kettlebell Personal Training - siehe Punkt 3):

http://www.aktiv-training.de/aktuelles_aktiv-training.html

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web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

Athletiktraining

Athletiktraining ist das Training der athletischen Fähigkeiten eines

Menschen zum Erreichen spezifischer Ziele.  (Christoph Eifler)

 

 

Athletiktraining und Laufkoordination

Meinen Artikel zu Athletiktraining und Laufkoordination finden Sie hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2013/02_02.04.13/Athletiktraining-und-Laufkoordination.pdf

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Wettkampfvorbereitung / Athletic-Performance

Sportartspezifisches Fitness-Training

Wettkampfvorbereitung: 

Laufen (bis zu Ultramarathon)  

Triathlon (Einsteiger bis Ironman/Langdistanz) 

Radsport 

Kettlebell

Athletiktraining Einzelsportler

Athletiktraining (Mannschaftstraining)  Schnelligkeitstraining

sportart-spezifisches Ausdauertraining

Strength and Conditioning 

Langhanteltraining

 

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Ich-bin-dann-mal-fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com

Explosive Medizinballwürfe auf den Boden

Explosive Medizinballwürfe trainieren die entsprechenden Bewegungsmuster und exzentrische Bewegungen.

Stehen Sie hüftbreit, die Arme sind über den Kopf gestreckt mit dem Ball in beiden Händen.

Grundposition:  Bauen Sie im gesamten Körper eine Grundspannung auf, das ist bei dieser Übung sehr wichtig.

Beschleunigen Sie nun aus der Grundposition den Ball maximal senkrecht nach unten auf den Boden.

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Medizinbälle im Athletiktraining

.....sorgen für hohe Dynamik.

Medizinbälle sind geeignet für ein sportartspezifisches Training.

Trainiert werden:

- Schnell- und Explosisvkraft

- Kraftausdauer

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Training for Speed

Training mit der Speed Ladder

Video von bburwell12 / youtube / training for speed / http://www.youtube.com/watch?v=t26CIBKRKWE






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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de