Improve Performance

"....By choosing the most important weaknesses, the Training Road Map can have the proper guidance and process of turning those weaknesses into strengths. 

Once the athlete’s goals have been identified, the trainer needs to deliver an execution plan on training the athlete to reach his or her goals and how to improve performance via performance balance, integrated strength & athletic movement...."

Quelle:  Ignite Performance Training / Facebook / 27.09.13

 

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Aktiv-Training: www.aktiv-training.de

Kettlebell für Einsteiger: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene: 

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

 

 

 

 

Get Strong

Why You Should Train for Maximal Strength & 10 Tips To Do So / Poliquin Article

"Being strong can solve a lot of problems.

 

A high level of maximal strength is the most influential quality in performance. Whether you are an elite athlete, recreational competitor or someone who simply wants to look and feel amazing, training for strength will make you better.

 

Naturally, you won’t train for maximal strength every time you work out. Instead, you’ll train to achieve your primary goal, with strength workouts phased in where they are most appropriate. The critical point is that you will enhance your performance with heavy-load strength training......"

 

Read more: http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/1042/Get_Strong_Why_You_Should_Train_for_Maximal_Streng.aspx

 

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Triathlon und Triathlontraining: Was sind Schwimm-Drills?

Triathlon und Triathlontraining: Was sind Schwimm-Drills?: Ein Schwimm-Drill hat nchts mit "drillen" (Boot-Camp etc) zu tun, obwohl der Begriff umgangssprachlich häufig so verwendet wird. ...

Halbzeitstrategien im Fußball

Fußballer, die die Halbzeitpause aktiv verbringen haben einen besseren Start in die zweite Spielhälfte:

Artikel von Rebekka Ulrich  / Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin / Juni 2013 / Direktlink:

http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/fileadmin/externe_websites/ext.dzsm/content/Archiv2013/Heft_6/50_aktuelles.pdf

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