Kettlebell-Functional-Training
wieder am Samstag, 19.10.2019
Baden-Baden-Neuweier / 15.00 - 18.00Uhr
Inhalte:
- Funktionelles Training und Core-Training
- Kettlebelltraining
- Training mit freien Gewichten
- Ausdauer / Conditioning: Bergaufintervalle und Seilspringen
Infos:
https://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Mittwoch, 28. August 2019
Sonntag, 25. August 2019
Werfer und Leichtathleten
Athletiktraining für Werfer und Leichtathleten
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Donnerstag, 22. August 2019
10.000
Ich bin nie gescheitert, ich habe nur 10.000 Wege gefunden, die nicht funktionieren.
Thomas A. Edison
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Dienstag, 20. August 2019
Montag, 19. August 2019
You´ll never walk alone
You´ll never walk alone
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Sonntag, 18. August 2019
Fasziennetz
Teilweise
sind die Faszien dünn und teilweise sehr straff verwebt. Die
Schichten sind mal locker und mal fest und zwischen den Schichten
befindet sich die Grundsubstanz. So entsteht ein komplexes
Gleitsystem.
Gesundes
Bindegewebe ist im Idealzustand immer elastisch, belastbar und
reißfest zugleich. Das fasziale Gewebe ist also hoch
widerstandsfähig und weist eine hohe Zugspannung auf.
Die Zugspannung und die Spannungsverhältnisse kann man
sich vorstellen, wie bei einem Zelt: Ist die Spannung dort an der
richtigen Stelle mit dem richtigen Zug, und dem entsprechenden
Ausgleich auf der anderen Seite, steht auch das Zelt sicher und fest.
Übertragen auf den menschlichen Körper heißt das: Je
ausgeglichener die Spannungsverhältnisse innerhalb des
Fasziennetzwerkes sind, desto ausgeglichener ist der menschliche
Körper.
Short
and simple:
Faszien sind wie ein Netz unter Zugspannung angeordnet.
Aus: "7 Dinge, die du über Faszien und Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder
Published independently / erhältlich bei: amazon.de
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Donnerstag, 15. August 2019
Günstig
Wer den Hafen nicht kennt, in den er segeln will, für den ist kein Wind ein günstiger.
Lucius Annaeus Seneca
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Dienstag, 6. August 2019
Packe an
Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt, der andere packt sie kräftig an und handelt.
Dante Alighieri
--Montag, 5. August 2019
Athletik-Training
Athletik-Training
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Donnerstag, 1. August 2019
Rope-Training
(Battle-)Rope-Training
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