Die Langhantel im Athletiktraining

"Da das Athletiktraining mit der Langhantel ein ganzheitliches Training ist und Bewegungsketten automatisiert werden alle physischen, koordinativen und die mentalen Fähigkeiten gleichzeitig trainiert. Die Schutzsysteme des Körpers können durch ihre verbesserte Kraft in den Muskeln und Stabilität in den Gelenken den Körper abfangen und reflexhaft schützen.

Aber auch chronische und einseitige Belastungen im Alltag wie sitzenden Tätigkeiten können durch das Athletiktraining entgegengesteuert werden. Die Qualität der statischen Haltung und der dynamischen Bewegung des Körpers werden  durch das Athletiktraining optimiert. Der Körper wird so optimal und effektiv auf Leistung trainiert."  -  Quelle: www.its-sport.de / 09.10.13



Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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