Schwein haben

                   Bild:  Jörg Linder



Viel Schwein für 2017



 -------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

Faszientraining / Workshop

                  Bild:  Jörg Linder


Faszientraining / Workshop 

Baden-Baden-Neuweier

Freitag, 20.01.2017

Infos:  http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html


  ------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

Verbringe die Zeit nicht mit der Suche nach einem Hindernis

"Verbringe die Zeit nicht mit der Suche nach einem Hindernis, vielleicht ist keins da."

 - Franz Kafka


----------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

---------------

Running and Coordination Drills

    Bild:  Jörg Linder


Running and Coordination Drills




----------------------
 

Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 


——————-

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

 

-.............

Die Zeit nehmen

Mögest du dir die Zeit nehmen, die stillen Wunder zu feiern,
die in der lauten Welt keine Bewunderer haben.

Irischer Segenswunsch

-------

Kettlebellworkshops in Baden-Baden

Kettlebell für Einsteiger - 21.01.2017

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

-----------------------------------------
 
Kettlebell für Fortgeschrittene - 22.01.2017

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

——————-

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

-----------------

Sprungkrafttraining

 

                   Bild:  Jörg Linder
 


Sprungkrafttraining 







------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

—————-

Training an und mit Mini-Hürden

                Bild:  Jörg Linder


Koordinatives Lauftraining an und mit Mini-Hürden 


 ------------------

Kettlebell für Einsteiger

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


-----------------------------------------
 
Kettlebell für Fortgeschrittene

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
--------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

Kettlebellfitness

 Bild:  Jörg Linder


Kettlebellfitness



 ------------------

Kettlebell für Einsteiger -

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


-----------------------------------------
 
Kettlebell für Fortgeschrittene -

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

——————-

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

-----------------

Leben ist nicht genug,.....

"Leben ist nicht genug, sagte der Schmetterling. 
Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume gehören auch dazu.“


- Hans-Christian Andersen


----------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

---------------

Fixieren und Dehnen, Querrollen und Streifen

  Bild: Jörg Linder



Fazientraining mit:

- Druck
- Scherkräften
- Querrollen 
- Fixieren und Dehnen 

Quelle / So geht´s:  

http://www.aktiv-training.de/download/2016/05_31.05.16/Faszientraining_Praxis.pdf

.....für das dort beschriebene "Streifen / Stripping" benötigst du einen weicheren Ball - z.B. den. Tune-Up-Ball

--------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

Your body

“Enjoy your body. Use it every way you can. Don’t be afraid of it or what other people think of it. It’s the greatest instrument you will ever own.” 

– Mary Schmich


------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

FIT und MOBIL IN DEN HERBST

                Bild:  Jörg Linder


FIT und MOBIL IN DEN HERBST 

Foam-Rolling / Faszientraining Workshop

Wieder am Freitag, 18.11.2016 

Baden-Baden-Neuweier

17.00 - 19.00 Uhr / Kleingruppe 

- maximal 4 Personen

Weitere Infos:

http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html


Anmeldung:     info@aktiv-training.de

Kosten: 20.- Euro

 
 ------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

-----------------------

Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene

Kettlebell-Workshops in Baden-Baden-Neuweier:
Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

-----------------------------------------
  Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
——————-

Faszientraining mit Foam-Roller, Duo-Ball und Lacrosse-Bällen

  Bild:  Jörg Linder


Faszientraining mit Foam-Roller, Duo-Ball und Lacrosse-Bällen  

 


 ------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

The full squat

“There is simply no other exercise, and certainly no machine, that produces the level of central nervous system activity, improved balance and coordination, skeletal loading and bone density enhancement, muscular stimulation and growth, connective tissue stress and strength, psychological demand and toughness, and overall systemic conditioning than the correctly performed full squat.”

― Mark Rippetoe

.....................

Fit mit der Kugelhantel

              Bild: Jörg Linder

 
Kettlebell-Workshops in Baden-Baden-Neuweier:

Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 15.10.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


-----------------------------------------
 
Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 16.10.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
——————-


Kettlebellworkshops bei Ihnen vor Ort:

Anfrage / Mail:   info@aktiv-training.de

---------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

---------------

Mit Musik?

  Bild:  Jörg Linder
 

Lauftraining mit Musik?? Nein, ohne.






-------------------------

Faszienorientiertes Training im Sport:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf 
 




——————-

Fit for Triathlon

                  Bild: Jörg Linder



Fit for Triathlon - Personal Triathlon-Training:

- Schwimmtechnik / Front-Quadrant

- Schwimmintervalltraining

- Koordinationstraining

- Athletik- und Functional Training

- Kettlebell- und Langhanteltraining

- Lauftechniktraining

- Hügelintervalle

- Radergometer

- Foam-Rolling

- Mobilitätstraining


 
 ------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

Vogesen / Trailrunning

  Bild: Jörg Linder


Trailrunning in den Vogesen




----------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

Training an der Hangelleiter

                  Bild: Jörg Linder


Training an der Hangelleiter





---------------------
 

Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
----------------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

--------------

Faszienmassage für Nacken und Kopf

Obere Schlüsselbeinzone:

Du lehnst dich gegen eine Wand und positionierst einen Ball oberhalb des Schlüsselbeins. Positioniere dich so, dass der Ball fixiert ist.

Dehne den Ball in verschiedene Richtungen (daher darf der Ball nicht zu hart sein): Bewege dich auf und ab, bewege deinen Arm nach vorne und hinten, bewege den Kopf in verschiedene Richtungen, etc..... Probiere später den Ball noch tiefer einzudrehen.

Den vollstdändigen Text findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/06_22.07.16/Faszienmassage.pdf

-----------------

Verklebte Faszien

Durch (länger andauernde) Ruhigstellung oder intensives oder umfangreiches Training können Faszien dehydrieren. In der Folge sind sie dann nicht mehr so elastisch und können verkleben.

Faszientraining

Faszien lassen sich trainieren. Dadurch werden die Faszien elastischer und die Muskulatur Muskulatur und die Knochen werden belastbarer und – auch - elastischer

Man wird geschmeidiger. Man kann sich leichter, leichtfüßiger und flüssiger bewegen.

Den vollständigen Artikel findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/01_20.01.16/Foam-Roling-und-Faszientraining.pdf

 -------------------

Kettlebell-und Body-Weight-Training

                Bild: Jörg Linder


Kettlebell-und Body-Weight-Training



---------------------
 

Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
----------------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

--------------

Outdoor-Training

                 Bild: Jörg Linder
 

Outdoor-Training in the river



----------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

Schnelligkeitstraining für Mannschaftssportler

  Bild:  Jörg Linder

Im Schnelligkeitstraining werden neben Kraftfähigkeiten und der eigentlichen Laufkoordination (Lauftechnik) auch (und vor allem) die Frequenzfähigkeiten trainiert (bzw. sollten auf jeden Fall trainiert werden).

------------------------  

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

....sooo nah

                   Bild: Jörg Linder



Dem Himmel so nah


----------------------

Cross-Aktiv-Training / Kleingruppentraining:

http://cross-aktiv-training.blogspot.de/2016/06/cross-aktiv-training.html


——————-