Joint Mobility

Joint Mobility Training ist die aktive Mobilisation der Gelenke. Angestrebt wird eine Mobilisation über die möglichst komplette Bewegungsamplitude. Ein- und mehrgelenkige Bewegungen und Übungen wechseln sich ab.....

.....Die Übungen lassen sich gut in andere Trainings integrieren oder als separates Warm-Up nutzen. 

Den vollständigen Text findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/06_10.02.17/Joint-Mobility-Training.pdf

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