Professional Fitness Training: Zielklarheit für Ihr Fitnesstraining

Professional Fitness Training: Zielklarheit für Ihr Fitnesstraining: Auch für Ihr  Fitness- und Gesundheitstraining sollten Sie Zielklarheit gewinnen. Fragen Sie sich: Was wollen Sie wirklich? - Fit sein? ...

Fascial Fitness

Von Perform Better Europe /  Gastautor: Markus Roßmann

"Fascial Fitness ........In den vergangenen Jahren hat die Faszienforschung nachgewiesen, dass unser Bindegewebe nur dann geschmeidig und kraftvoll wird oder bleibt, wenn wir den Faszien viele unterschiedliche Reize und Impulse anbieten, also viele Vektorenwechsel während einer Dehnungsübung vornehmen und somit alle Bewegungsmöglichkeiten ausschöpfen......"


Quelle und vollständiger Text: http://coaches.perform-better.de/trainingsmethoden/faszien-zurueck-zum-spielen-mit-der-bewegung-1432

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Triathlon und Triathlontraining: The Faster Vs. Longer Debate

Triathlon und Triathlontraining: The Faster Vs. Longer Debate: "What’s the best way to improve at the iron distance: adding more miles or more intensity? ....." Tim Crowley:   "...

7 Ways to Make Planks Harder

Unterarmstütz und Core-Training - Make it harder:

"Standard planks? Been there, done that. Try these awesome variations in your next workout....."  

Womens Health / Direktlink: http://www.womenshealthmag.com/fitness/plank-exercise?cm_mmc=Facebook-_-womenshealth-_-content-fitness-_-HardAbsWorkout

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Cross-training reduces repetitive stress

"Anything you do over and over again has the potential to cause a problem as a result of repetitive stress. Swimming, cycling, and running impose specific demands on your body. 
These demands are not “good” or “bad”—they just are. And done repetitively, they stress specific structures of your body......"

Quelle und vollständiger Text:   http://www.usatriathlon.org/about-multisport/multisport-zone/multisport-lab/articles/variety-of-training-cross-training-100113.aspx



Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer


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Triathlon und Triathlontraining: Üben, Üben, Üben

Triathlon und Triathlontraining: Üben, Üben, Üben: Das entscheidende Kriterium für die Aneignung eines Bewegungsablaufes und für die Aneignung motorischer Kompetenzen ist die Gewöhnung.  ...